Autoexigencia a Autocompasión

La autoexigencia te hace sentir que nunca es suficiente, que siempre podrías hacer más o hacerlo mejor. Transformarla en autocompasión es aprender a acompañarte con la misma comprensión que ofrecés a los demás, sin dejar de crecer. Ver más detalles
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La autoexigencia puede llevarte a vivir bajo una presión constante, sintiendo que nada de lo que hacés alcanza. En este material comprenderás cómo se forma este patrón y por qué termina agotando tu bienestar.

A través de ejercicios TEP y herramientas de transformación emocional, aprenderás a reconocer las exigencias que te gobiernan y a reemplazarlas por una forma más saludable de relacionarte con vos.

La autocompasión no significa conformarse, sino crecer sin maltratarse. Este proceso te ayudará a desarrollar una mirada más amable, equilibrada y consciente sobre vos misma/o.


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